L'Arbre qui respire 🌳

par Margaux21 min

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Ce flow prénatal, adapté aux premier et deuxième trimestres de la grossesse, explore l'harmonie entre le souffle et le mouvement à travers une pratique fluide et consciente. Autour de la posture de l'Arbre et de la Fente basse du coureur, l'équilibre sur une jambe alterne avec des mouvements circulaires qui délient les hanches, mobilisent le bassin et apportent de la fluidité à l'ensemble du corps. Guidée par la respiration, chaque transition invite à développer stabilité, coordination et présence. Une séance douce et dynamique pour retrouver de l'espace dans le corps et cultiver un mouvement porté par le souffle.