Flujo Cactus para la Movilidad de las Caderas 🌵

por Margaux23 min

ES

Este flow de yoga prenatal, apto para los tres trimestres del embarazo, ayuda a mejorar la movilidad de las caderas, liberar tensiones en la pelvis y favorecer una respiración más amplia y fluida. A través de movimientos inspirados en el mundo animal, zancadas bajas, círculos de pelvis y transferencias de peso, esta práctica invita a explorar el movimiento de forma intuitiva mientras desarrolla flexibilidad, estabilidad y conciencia corporal. Ideal para mujeres embarazadas que desean aliviar las tensiones asociadas al embarazo, ganar movilidad, mejorar su bienestar diario y preparar el cuerpo para el parto mediante un trabajo suave de respiración y apertura de la pelvis.