El Flow de la Diosa en movimiento 🌊

por Margaux12 min

ES

Esta clase de yoga, adaptada a una práctica prenatal, propone un flow fluido y continuo para liberar las caderas, fortalecer los muslos y sincronizar la respiración con el movimiento. Las posturas de la Diosa, el Guerrero II, la zancada baja y la zancada lateral marcan el ritmo de la práctica, enriquecida con movimientos circulares de la pelvis y transiciones dinámicas. Sin pausas prolongadas, esta sesión invita a moverse con fluidez, liberar la tensión de la pelvis y desarrollar fuerza, movilidad y estabilidad. Ideal durante el embarazo, esta clase también es adecuada para cualquier persona que desee mejorar la movilidad, fortalecer la parte inferior del cuerpo y disfrutar de un flow de yoga fluido y continuo.