El Cuervo entre el Enraizamiento y el Vuelo 🐦‍⬛

por Margaux23 min

ES

Esta clase de yoga, adaptada a la práctica prenatal y accesible durante el primer y segundo trimestre del embarazo, explora el equilibrio entre el enraizamiento y el vuelo a través del movimiento y la respiración. Malasana, la Paloma y el Cuervo son el corazón de este flow, con varias variaciones del Cuervo que permiten a cada persona explorar la postura a su propio ritmo mientras desarrolla fuerza, estabilidad, movilidad de caderas y confianza. Alternando movimientos dinámicos y momentos de pausa, esta sesión ayuda a liberar las tensiones de la pelvis, ganar movilidad y cultivar una sensación de estabilidad y ligereza para recuperar energía y vitalidad. Ideal durante el embarazo, esta clase también es adecuada para cualquier persona que desee abrir las caderas, reforzar su enraizamiento y explorar el Cuervo con suavidad.